स्वस्थ रहे : मस्त रहे …कैसे ?

सभी लोग स्वस्थ रहना चाहते है, अगर शरीर स्वस्थ है तो हम मस्त है , खुश है | अगर थोड़ी सी दिनचर्या में सावधानी बरती जाए तो यह संभव है / सबसे पहले प्रातः जल्दी उठकर वायु सेवन के लिए लम्बी सैर करना, थोडा व्यायाम  और सही समय पर स्वस्थ भोजन करना चाहिए / कहींContinue reading “स्वस्थ रहे : मस्त रहे …कैसे ?”

कुछ सेहत की बातें

कहा जाता है कि एक संतुलित और सही नियम से सही आहार लेने वाला  व्यक्ति बहुत दिनों तक जिंदा और  निरोगी रहता है /अलग अलग खाए जाने वालो चीजों से अलग अलग पोषक तत्यों की  पूर्ति हमारे शारीर को होती है | और  अलग  अलग तरह की  खाए  जाने वाली खाद्य पदार्थ अपने प्रकृति केContinue reading “कुछ सेहत की बातें”

बुढापा की सेहत

My mission in life is not merely to survive, but to thrive and to do so with some passion, compassion, humor & some style. लोग कहते है बचपन में गुजरे पल .. सुनहरे पल होते है ओर बुढापा का समय काफी कस्टदायक  होता है। परन्तु कुछ घरेलु उपाय किये जाएँ तो बुढ़ापे को भी बचपनContinue reading “बुढापा की सेहत”