दोस्तों,

मेरी उम्र 65 की हो चली है,लेकिन मैं आज भी इंटेंस वर्कआउट करता हूँ|जी हाँ,मैं रोज शाम में एक घंटा जिम में पसीने बहाता हूँ | मैं अपने फ़िटनेस पर बहुत ध्यान रखता हूँ,खास कर कोरोना काल से इसकी अहमियत और भी बढ़ गई है |

यह सही है कि थोड़ी देर की देख भाल से आप अपने को बिलकुल फिट रख सकते है | मुझे जिमिंग करना बहुत पसंद है,खास कर वेट लिफ्टिंग और ट्रेड मिल पर दौड़ना मेरा पसंदीदा कसरत है|

मैं इससे जुड़े ब्लॉग और फोटो भी पोस्ट करता रहता हूँ | मैं यह समझता हूँ कि इससे हमारे ऑनलाइन दोस्त भीmotivateहोंगे और वो भी अपने स्वास्थ्य पर ध्यान रखेंगे |

मैंने अपनी दिनचर्या कुछ इस तरह से बना रखी है कि फिटनेस के साथ – साथ कुछ पुराने शौक को भी मैं जीवित रख सकूँ और नए शौक की शुरुआत कर सकूँ |

स्वस्थ और…