यह सच है दोस्तों, यहाँ हर कोई स्वस्थ  रहना चाहता है,  युवा दिखना चाहता है, और ख़ूबसूरत भी | और  हम युवा रहने के लिए बहुत सारे उपाय ढूंढते रहते है | चाहे वो खाने का  सामान  हो या स्किन (skin) पर लगाने का कोई  क्रीम (cream) हो |

आज हम यहाँ 5 चीजों के उपयोग के बारे में चर्चा करना चाहते है , जो है तो बहुत मामूली चीज़, लेकिन इसके फायदे बेमिशाल है |

तो चलिए हम ऐसे 5 फूड्स  के बारे में चर्चा करते है .जिसके इस्तेमाल से शरीर  तंदरुस्त रहेगा , बुढापा नहीं आएगी , चेहरे पे झुर्रियां नहीं आएगी और बालों की सेहत भी अच्छी रहेगी |

बस, इसे अगर रात को भिगो कर सुबह खली पेट में उपयोग किया जाए तो इसके बहुत अधिक लाभ प्राप्त किया जा सकता है |.

.हमारे बड़े बुजुर्ग कहते है कि कुछ चीजों को अगर रात में पानी…