# खुश रहना ज़रूरी है #

By vermavkv on July 14, 2022 • ( 6 )

ज़िन्दगी के छोटी छोटी खुशियों का जश्न मनाते है , चलो आज हम मुसकुराते है

लोगों के द्वारा दिये गए ज़ख़्मों को भुलाते है , चलो यार आज ठहाका लगाते है

आज मेरी खुशियों से हो गई है अनबन, चलो आज हम उसे प्यार मनाते है |

हमारे पास गम के जो आँसू है, उसे बहाते है, चलो एक चुटकुला सुनाते है …

एक गजल है- ‘तुम इतना जो मुस्कुरा रहे हो, क्या गम है जिसको छिपा रहे हो’। मुस्कुराकर भले ही अपने गम को कुछ समय के लिए छुपाया जा सकता हो या टाला जा सकता हो, पर मुस्कुराने या हंसने की आदत है तो डिप्रेशन अमूमन दूर ही रहता है। गम भी ज्यादा कुछ बिगाड़ नहीं पाता।

जिस शख्स को हंसने या मुस्कुराने की आदत है, उसे भले ही टेंशन या फिर डिप्रेशन कुछ समय के लिए जकड़ ले, लेकिन अपनी पॉजिटिव आदतों की वजह से वह आसानी से इससे बाहर भी निकल जाता है।

आँख का डॉक्टर : (लेडी पेशेंट की आँखें चैक करते हुए)
डॉक्टर : मैडम ! अपने हसबेंड को जैसे देखती हो वैसे देखो
लेडी : लेकिन क्यों?
डॉक्टर : आँखों मे आई ड्राप डालना है !

कहते हैं कि ज़िंदगी में हंसी को शामिल करें, देखिए दोस्तों की कोई कमी नहीं होगी। हकीकत यह है कि आज तनाव की चीजें ज्यादा हैं और तनाव कम करने वाली कम। ऐसे में जब कोई शख्स हंसते और मुस्कुराते हुए कोई बात कहता है तो ज्यादातर लोग ऐसे शख्स को पसंद करते हैं। उनसे बातें करना चाहते हैं।

अमूमन ऐसा शख्स जो पॉजिटिव बातें करता है, हंसने और हंसाने वाली बातें करता है तो उसके ग्रुप के लोग या रिश्तेदार उससे खुश रहते हैं। इसलिए वे चाहते हैं कि ऐसे शख्स से बार-बार मिला जाए। बिना किसी कोशिश के ऐसे शख्स के रिश्ते बेहतर हो जाते हैं।

अमूमन ऐसा देखा जाता है कि जब किसी शख्स की आदत में हंसना शामिल होता है तो वह बुढ़ापे में भी काफी ऐक्टिव रहता है। इसकी वजह भी उसके शरीर में तुलनात्मक रूप से ज्यादा एंडॉर्फिन बनना होता है। यह हॉर्मोन उम्र के उस पड़ाव पर भी शरीर में बनने वाले दूसरे हॉर्मोन को भी ऐक्टिव रखता है।