तनाव और डिप्रेशन

ऐसे कई अध्ययन हैं जो हमें यह बताते हैं कि आज – कल तनाव और डिप्रेशन की समस्याएं सर्वव्यापी होती जा रही हैं और यह तनाव हम में से अधिकांश लोग को प्रभावित कर रही हैं।

एसोचैम के एक हालिया अध्ययन से पता चला है कि भारतीय निजी क्षेत्र के 42.5% कर्मचारी तनाव और डिप्रेशन से पीड़ित हैं। कभी कभी तो कब डिप्रेशन में चले गए हमें पता ही नहीं चलता है |

आगे भी तनाव की महामारी का बढ़ना तय है क्योंकि कोरोना महामारी के कारण हमारे जीवन शैली और कार्य प्रणाली तेजी से बदल रही है।

जी हां, महामारी के इस संकट में हमने अपनी जीवन शैली में बहुत तरह के बदलाव करने शुरू कर दिये है | शारीरिक रूप से फिट और मानसिक रूप से खुश रहने के लिए ये सभी बदलाव जरूरी हो सकते हैं। लेकिन पहले हमें यह समझने की जरूरत है…