# स्वस्थ रहना ज़रूरी है # …5

ध्फ्फ्रे धीरे उम्र कट जाती है ,
जीवन यादों की पुस्तक बन जाती है ,
कभी किसी की याद बहुत तडपाती है ,
और कभी यादों के सहारे ज़िन्दगी कट जाती है |

Retiredकलम

दोस्तों,

सर्दी के मौसम का आगमन हो चूका है और आजकल तो ठण्ड कुछ ज्यादा ही बढ़ गया है | ऐसे में सर्दी, खांसी- बुखार के साथ ही गले और छाती में बलगम बनने लगता है |

छाती और गले में बलगम बनने से सांस लेने में तकलीफ होने लगती है | गले में जकड़न होने से लगातार छींक होना, नाक बहना, बुखार आता है और साथ ही बलगम वाली खासी होने से सीने में दर्द भी महसूस होता है |

यह सब इस ठण्ड के कारण होने वाले रोगों के आम लक्षण है |

लोग कहते है कि करोना संक्रमण का खतरा भी इन दिनों में बढ़ जाता है |

आयुर्वेदिक पद्धति के अनुसार ,ऐसा माना  जाता है कि  यह सब हमारे शरीर में वात, पित्त और कफ के असंतुलन से होता है |

अतः इससे बचने के लिए कुछ आवश्यक सावधानी बरतनी चाहिए, जैसे सुबह गरम पानी और…

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