दोस्तों,

जैसा कि हमलोग महसूस कर पा रहे है कि ठण्ड ने इन दिनों दस्तक दे दी है. सर्दी का मौसम आते ही इसका असर हमारे स्वास्थ्य पर भी दिखना शुरू हो गया है. जैसे त्वचा का रुखा हो जाना , सुबह उठने में ठण्ड के कारण आलस्य होना , सर्दी-जुकाम और खांसी जैसी बिमारियों के आक्रमण का शुरू हो जाना इत्यादि इत्यादि /

ऐसे में सर्दियों से मुकाबला करने के लिए कुछ ज़रूरी सावधानियां और खान पान को ठीक तरह से नियंत्रित कर अपने सेहत का ख्याल रखा जा सकता है / वैसे तो शरीर को स्वस्थ रखने के लिए ठण्ड का मौसम बहुत उपयुक्त होता है /

इसके अलावा एक और बात, आजकल जो कोरोना का संक्रमण है वो जाड़े में ज्यादा ही आक्रामक होने की सम्भावना है , इसके लिए सर्दी और ज़ुकाम से बचना बहुत ही आवश्यक है / अपनी दिनचर्या को नियमित करना बहुत ज़रूरी…