हेल्लो फ्रेंड्स .

आजकल मैं व्यायाम करने के लिए अपने सोसाइटी में बने जिम में रोज़ जाता हूँ | आज भी मैं सुबह सुबह जिम में चला गया था | वहाँ मैंने देखा कि कुछ young लड़के और लडकियाँ भी यहाँ व्यायाम कर रहे है | अचानक मेरी नज़र दो लड़कियों पर पड़ी | वो बहुत High Intensity Exercise (HIIT) व्यायाम कर रही थी ,उसके शरीर से बुरी तरह पसीना बह रहा था | फिर भी बिना रुके लगातार अलग अलग मशीनों पर व्यायाम किये जा रही थी |

मुझे यह देख कर वह बात याद आ गई जो कुछ दिनों पहले ही पढ़ा था कि दुनिया में हर साल ४० लाख से ज्यादा लोग की असामयिक मौत के शिकार इसलिए होते है क्योंकि वे किसी प्रकार का व्यायाम नहीं करते है और न ही ज़रुरत के अनुसार शारीरिक श्रम ही करते है | हालाँकि यह हमारे लिए उतना चौकाने…