यदि आपकी वजह से किसी के जीवन में ख़ुशी के आँसू आते है तो आपसे खुशनसीब इनसान इस धरती पर कोई नहीं हो सकता.| किसी के जीवन में चाहेकितनाभी बड़ीपरेशानीक्यों न आये, आपके उसके हर पल साथ देनाहीउसकी सबसे बड़ी ताकत बन जाती है |

हर मनुष्य का यही लक्ष्य होता है कि वह हमेशा खुश रहे | इसके लिए तरह तरह के उपाय ढूंढता है, लेकिन आज के बाहरी माहौल कुछ इस तरह का है कि हम उससे प्रभावित हुए बिना नहीं रह सकते है | खुश रहने के लिए ज़रूरी है हमारा स्वस्थ तन और स्वस्थ मन |

हम खान पान को नियमित कर स्वस्थ शरीर तो पा लेते है लेकिन समस्या यह है कि मन को स्वस्थ और तनाव मुक्त कैसे रखा जाए ? चिंता और तनाव हर किसी के ज़िन्दगी में आता है | ज़रूरी है कि हम उससे किस…