कभी-कभी हर कोई उदासी महसूस करता है। हालाँकि ज़्यादातर मामलों में, ये जो उदासी होती है, वो मनुष्यों के जीवन में आने वाले बदलावों और परिस्थितियों के कारण होती है | यह एक साधारण प्रक्रिया है।

अच्छी बात यह है कि हर किसी के पास में खुशी को महसूस करने की काबिलियत भी होती है | हम अपनी उदासी से पार पाने के लिए तरह तरह के उपाय ढूंढते रहते है |

मेरे पास एक डायरी है मैं अपने विचारों और फीलिंग्स को लिखने की कोशिश करता हूँ | यह मुझे अक्सर ही मेरी उदासी की भावना को समझने में मेरी काफी मदद करता है। यह मुझे ”एक धुन में” रमने में मदद करता है | इससे मुझे अपने ही बारे में और ज्यादा गहराई से समझने का मौका मिलता है | डायरी के उन्हीं पन्नों में से कुछ पंक्तियाँ प्रस्तुत कर रहा हूँ –,

लम्हा गुमसुम क्यों है ?