# स्वस्थ रहना ज़रूरी है #-20

Patience with family is love, Patience with others is respect.
Patience with self is confidence & Patience with God is faith,
Be happy…Be healthy …Be alive ..

Retiredकलम

कब्जियत और गैस की समस्या

दोस्तों,

आज कल हमलोग महसूस कर रहे है कि हम जो भी खाते है, उसका पाचन ठीक से नहीं हो रहा है | पेट में गैस बनना और खट्टी डकारे आना आम बात हो गयी है | शायद मौसम का असर है या हमारे खान पान का दोष |

पेट साफ़ नहीं रहने के कारण हम अपने को स्वस्थ महसूस नहीं करते है और इसके कारण विभिन्न तरह के समस्याओँ से घिर जाते है |

कहावत है न कि  पेट सफा तो सब रोग दफा |

अच्छे स्वास्थ के लिए ज़रूरी है कि हम जो भी खाएं उसका पाचन सही ढंग से हो | हमारे पाचन तंत्र में भोजन को पचाने में आंतो की महत्वपूर्ण भूमिका है |

पाचन तंत्र को मजबूत बनाने के लिए अपनी पेट को साफ रखना बेहद जरूरी है। इससे कब्ज़ीयत, सुस्‍ती, कील-मुंहासों और पेट की तमाम बीमारियों से राहत…

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11 replies

  1. Paciência é uma virtude… preciso muito 👌🌷

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