# स्वस्थ रहना ज़रूरी है #..6

भाषा शरीर का ऐसा अदृश्य अंग है जिसमे
इंसान का सब कुछ दिखाई देता है…

Retiredकलम

हेल्लो दोस्तों,

ठंढ के कारण आज उठने में थोड़ी देर हो गई | फिर भी मोर्निंग वाक के लिए तो जाना ही था | वैसे रोज सुबह हम 6.३० बजे से 7.३० तक पार्क में रहते है |

उस समय थोडा जॉगिंग करते है, योगाभ्यास करते है और इस ठंडी के मौसम में धुप का मज़ा लेते है | फिर घर वापस आकर अपने दैनिक कार्यों में लग जाते है |

लेकिन आज पार्क में पहुँचा तो दिन के आठ बज चुके थे | मैं मार्बल के एक बेंच पर बैठ कर धुप का मजा लेने लगा | ठंढ बढ़ जाने के कारण धुप बड़ी सुहानी लग रही थी |

मैं वही बैठ कर योगा करने लगा | तभी मैंने गौर किया कि पार्क के ठीक बीचो बीच कुछ लोग क्रिकेट खेल रहे है | इस क्रिकेट टीम में बच्चे , युवा और बुजुर्ग सभी लोग शामिल है |

इस…

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6 replies

  1. Yoga é uma excelente maneira de começar o dia!!!

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