स्वस्थ रहे : मस्त रहे …कैसे ?

The most melodious songs are always unsung.
they are not to be heard but felt…

Retiredकलम

सभी लोग स्वस्थ रहना चाहते है, अगर शरीर स्वस्थ है तो हम मस्त है , खुश है | अगर थोड़ी सी दिनचर्या में सावधानी बरती जाए तो यह संभव है | इस करोनाकाल में स्वस्थ रहना ज़रूरी है |

इसके लिए कुछ नियमों का पालन करना ज़रूरी है |

  • सबसे पहले प्रातः जल्दी उठकर वायु सेवन के लिए लम्बी सैर करना, थोडा व्यायाम  और सही समय पर स्वस्थ भोजन करना चाहिए |

  • कहीं भी बाहर से घर आने के बाद, किसी बाहरी वस्तु को हाथ लगाने के बाद, खाना बनाने से पहले, खाने से पहले, खाने के बाद और बाथरूम का उपयोग करने के बाद हाथों को अच्छी तरह साबुन से धोएं।
    यदि आपके घर में कोई छोटा बच्चा है तब तो यह और भी जरूरी हो जाता है। उसे हाथ लगाने से पहले अपने हाथ अच्छे से जरूर धोएं ।

  • * घर में सफाई पर खास ध्यान दें, विशेषकर…

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4 replies

  1. स्वस्थ तथा मस्त रहने के लिए बेहतरीन सलाह दिए हैं। शुक्रिया। ✌️👏👏👏👍

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  2. Very true sir., Best things in lthe world are felt through heart😊😊😊🌷🌷🌷

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