स्वस्थ रहना ज़रूरी है – 12

मुश्किल बड़ी घड़ी है

संयम बनाये रखना

कुछ सावधानी अपना कर

खुद को बचाये रखना

फिर आया कोरोना

दोस्तों,

 मैंने  दो दिनों पूर्व ही कोरोना के ऊपर ब्लॉग पोस्ट किया था, जिस पर बहुत सारी प्रतिक्रियाएं देखने को मिली, खास कर इस रोग से बचने के लिए सुझाए गए उपायों को लोगों ने बहुत पसंद किया है |

जैसा कि हम देख रहे है कि कोरोना वायरस से पीड़ित होने वाले लोगों की संख्या लगातार बढती जा रही है और हमलोग फिर से दशहत में ज़िन्दगी जीने को मजबूर हो गए है | इसलिए मैं आज इस विषय पर फिर एक बार चर्चा करना चाहता हूँ |

समाचार पत्रों के द्वारा यह  पता चल रहा है कि कोरोना के नए मरीजों में “डबल म्युटेंट वायरस” भी पाया गया है, जो कि चिंता का विषय है |

यह नया स्ट्रेन का वायरस  ज्यादा खतरनाक बताया जा रहा है । अभी तक सामन्य  कोरोना से लड़ना मुश्किल  हो रहा था और इस यह नए  स्ट्रेन वाले कोरोना के आ जाने से खतरा और भी बढ़ गया है ।

आम भाषा में समझा जाए तो वायरस ज्यादा घातक होने के लिए समय के साथ अपनी संरचना को बदलता रहता है।

भारत में अभी कोरोनावायरस के करीब 7000 म्युटेंट सक्रिय हैं। लेकिन इनमें से सबसे अधिक चिंता “डबल म्युटेंट वायरस” को लेकर है, क्योंकि इसमें वायरस की संरचना में काफी बदलाव देखा गया है।

नए लक्षणों वाले मरीजों की अधिकता

वर्तमान में कोरोना के कुछ नए लक्षण उभर कर आ रहे हैं जैसे :- जीभ पर धब्बे और सूजन का उभरना , स्किन पर लालिमा , स्किन पर जलन , पाँवों के तलवों में जलन , पैरों के तलवों में सूजन , स्किन एलर्जी , डायरिया , उल्टी दस्त , अपच , पेट में दर्द , बहती हुई नाक , सुखी खांसी , बुखार इत्यादि । 

 

source: Google.com

कोरोना के शुरुआती लक्षण :- 

कोरोना वायरस से ग्रसित लोगों में निम्नलिखित  शुरुआती लक्षण नज़र आते है ..

•     तेज़ बुखार 

•     खांसी 

•     जुकाम 

•     गले में खराश 

•     सांस लेने में तकलीफ होना 

•     तेज़ सर दर्द 

कोविड –19 के सामान्य लक्षण :- 

कोरोना वायरस के कुछ सामान्य लक्षण है जिनसे सतर्क रहने की बहुत आवश्यकता है । 

•     शरीर में दर्द होना

•     गले में खराश 

•     दस्त लगना 

•     आँख आना | आँखों में तकलीफ होना 

•     सरदर्द | तेज़ सरदर्द 

•     स्वाद या गंध का चला जाना  

•     त्वचा पर दाने या उंगलियों या पैर की उंगलियों का कटना |

कोरोना वायरस के गंभीर लक्षण :- 

कोरोना के ये लक्षण में मरीज़ स्थिति काफी गंभीर हो जाती है ..

•     सांस लेने में कठिनाई या सांस की तकलीफ 

•     ऑक्सीज़न लेवल का गिरना 

•     सीने में दर्द या दबाव की शिकायत 

•     बोलने और चलने-फिरने में परेशानी 

•     शरीर का टूटने लगना 

आंकड़ों के नए रिकॉर्ड ने बढ़ाई चिंता

कोविड 19 वायरस तेजी से बढ़ते हुए आज पूरी दुनिया पर हावी हो गया है । इस वायरस ने पुरे विश्व में अब तक 28 लाख  से ज्यादा जानें ले ली हैं | भारत में अब इसका प्रकोप बढ़ता जा रहा है । इस समय भारत में भी कोरोना से मरने वालों की संख्या 1.66 लाख के पार पहुँच चुकी है |

सबसे चिंता की बात है कि कोविड 19 रोगियों के लिए सरकारी और  प्राइवेट हॉस्पिटल में बिस्तर की  उपलब्धता एक समस्या बन गयी है |

तो ऐसे में किया क्या जाए, यह वाजिब प्रश्न  है जिसका समाधान हमें ढूँढना होगा |

हार्ट केयर फाउंडेशन  ऑफ इंडिया के अध्यक्ष डॉ. के.के.अग्रवाल ने बताया है कि कोविड 19  के 70 से 80 प्रतिशत मामले हल्के लक्षणों वाले होते हैं, यानि अगर मरीज को घर पर क्वारंटिन करके देखभाल में रखा जाए, तो वह ठीक हो सकता है ।

परंतु वह कौन-सी सावधानियां हैं, जिनके पालन से रोगी और उसके घरवालों को बिना किसी खतरे के क्वारंटिन किया जा सकता है या ठीक रखा जा सकता है ।

आइये जानते है कि कोरोना के इस दौर में हर घर में वह कौन से टूल्स होने चाहिए, जिनसे व्यक्ति स्वंय को और घर के दूसरे लोगों को इस बीमारी से सुरक्षित रख सकता है …

हर घर में हो ऑक्सीज़न मीटर

डॉ. अग्रवाल ने कहा कि आज हर घर में एक ऑक्सीज़न मीटर जिसे कोविड मीटर भी कहते हैं, होना अनिवार्य है । इस मीटर से यह पता लगाने में आसानी होती है कि शरीर में ऑक्सीज़न की मात्रा कम तो नहीं हो रही है ।

इसके साथ ही ऑक्सीज़न कंसल्टट्रेटर की भूमिका भी बहुत अहम है, इसलिए वह भी उपलब्ध होना चाहिए । ऑक्सीज़न कंसल्टट्रेर व्यक्ति को 5 लीटर प्रति मिनट के हिसाब से ऑक्सीजन देने का काम करता है । अगर यह दो चीजें आपके पास हैं तो आप घर पर ही कोरोना के साधारण मरीज को संभाल सकते हो |

कपूर का प्रयोग..

आज ही मेरे मित्र द्वारा भेजा गया मेसेज देखा , जिसमे बताया गया है कि शरीर में ऑक्सीजन लेवल की  कमी होने पर एक  टुकड़ा कपूर और एक चम्मच आजवाइन को कपडे की छोटी पोटली बना लें | उसे १० से 15 बार गहरी सांस के साथ सूंघे | इस क्रिया को प्रत्येक दो घंटे में दोहरायें | ऐसा करने से 24 घंटों में उसके शरीर  का ऑक्सीजन लेवल बढ़ सकता है |

मास्क का उपयोग करना..(एन95) : 

वैसे  तो सभी लोग कहते है कि मास्क लगाना बहुत ज़रूरी है | लेकिन एन95  मास्क संक्रमण से बचाने  के लिए सबसे सुरक्षित मास्क माना जाता है। यह संक्रमण को शरीर में जाने से रोकता है। डॉक्टर भी आमतौर पर इसी मास्क का प्रयोग करते हैं। लेकिन यह मास्क बेहद टाइट होते हैं और इसी वजह से इन्हें लंबे समय तक पहने रहना संभव नहीं होता है।

अगर हाथ साफ नहीं है तो आंख और मुंह को छुने से बचें :

यदि आपने अनचाहे स्थानों और लोगों से हाथ मिलाया है या आप किसी तरह उनके संपर्क में आए हैं तो कोशिश करें कि अपने मुंह पर हाथ न लगाएं । यदि आप मुंह, आंख, कान, नाक आदि पर हाथ लगाएंगे और आपके हाथ में कीटाणु मौजूद हैं तो वो आपकी नाक द्वारा सांसों में चला चले जाएगा और आप को मुश्किल में डाल सकता है । इसलिए ध्यान रहे कि जब भी कहीं बाहर से लौटें तो फौरन किसी साबुन, हैंड वॉश और सैनिटाइज़र से हाथ धोएं ।

क्या मुझे कोविड वैक्सीन लेनी चाहिए ?

दोस्तों, मास्क लगाना, हाथ sanitize करना और सोशल distancing के बाद अब कोविद वैक्सीन यह चौथा प्रोटेक्टिव उपाय  माना  जा रहा है |

हालांकि कहीं भी कोविड वैक्सीन लगवाना अनिवार्य नहीं किया गया है. लेकिन ज़्यादातर लोगों को यह सलाह दी जाती है कि वो वैक्सीन लगवायें | .

हालांकि, स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों से जूझ रहे लोगों के मामले में यहाँ अपवाद हो सकता है |

अभी हमारे यहाँ दो तरह के वैक्सीन उपलब्ध है – कोविशील्ड और कोवैक्सीन | .

सीडीसी का कहना है कि वैक्सीन ना सिर्फ़ कोविड-19 से सुरक्षा देती है, बल्कि दूसरों को भी सुरक्षित करती है.|

 इसके अलावा सीडीसी के द्वारा  टीकाकरण को महामारी से बाहर निकलने का सबसे महत्वपूर्ण ज़रिया बताया जा रहा है |.

विश्व स्वास्थ्य संगठन का अनुमान है कि संक्रमण को रोकने के लिए कम से कम 65-70 प्रतिशत लोगों को वैक्सीन लगानी होगी, जिसका मतलब है कि ज़्यादा से ज़्यादा लोगों को टीका लगवाने के लिए प्रेरित करना होगा |

मैंने भी कोवैक्सीन का पहला डोज़ लिया है | आप ने अब तक लिया है कि नहीं…

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Categories: health

5 replies

  1. Very important tips for Corona.Nice elaboration.

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  2. Very nice

    Liked by 1 person

  3. Very useful blog and also continue with all covid precautions even after taking bith the vaccine doses as it takes 2-3 weeks time for antibodies to develop after taking the vaccines.

    Liked by 1 person

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