करोना से डरो ना

आज सुबह सुबह मेरे एक मित्र का फ़ोन आया | वो जितनी देर बात किया सिर्फ करोना पर ही चर्चा करता रहा ..ऐसा लगता था कि वो इस विषय पर पीएचडी कर रहा हो | अंत में यह भी कहा कि हम इस कारण से depressed महसूस कर रहे है  ..हालाँकि  कोरोना से हम सब डरे हुए तो है ही, लेकिन सच है कि ज्यादा negative सोचते रहेंगे तो हमारा immune सिस्टम कमज़ोर हो जायगा जो कि करोना से लड़ने के लिए घातक है |

इसलिए आज इसी विषय पर एक बार फिर चर्चा करते है | इस पर कुछ positive बाते करते है | ताकि अपने mind set को बदला जा सके |

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https://infotainmentbyvijay.data.blog/2020/05/05/%e0%a4%85%e0%a4%97%e0%a4%b0-%e0%a4%a4%e0%a5%81%e0%a4%ae-%e0%a4%a8%e0%a4%be-%e0%a4%b9%e0%a5%8b%e0%a4%a4%e0%a5%87/

परिस्थिति कितनी भी negative क्यों ना हो उसमे  कुछ अच्छी बाते भी होती है जिसे हम नज़रंदाज़ कर देते है और negative thought के कारण बहुत सारी मुसीबतों को आमंत्रित कर लेते है | कोरोना के बारे में negative बाते तो हम सब सुन सुन कर थक चुके है ,,आज  कुछ positive बातें करते है ..यह सच है कि करोना ने हमें बहुत सारे सबक सिखाया है … और वह है कि..

हम इंसान कितने भी ego और घमंड में जीते हो लेकिन इसने हमें समझा दिया है कि प्रकृति से सामने हमारी औकात कुछ भी नहीं | इस प्रकृति के आगे इंसान की कोई हस्ती नहीं है / अभी तक हम हमेशा इस nature  को ignore कर रहे थे आज प्रकृति शायद एहसास दिलाने के लिए एक छोटा सा झटका इंसान को दिया है | हम ने कितने ही planning किए, पैसे खर्च किए ताकि प्रकृति को शुद्ध किया जाए और  नदियाँ नाले को स्वच्छ किया जाए परन्तु नहीं कर पाए | आज हम तो घरों में बंद है और पशु  पक्षी शुद्ध  प्रकृति का मजा उठा रहे है | अब तो हमें nature के प्रति सचेत होने की ज़रुरत है |

कुछ लोगों के द्वारा यह आशंका भी जताई जा रही है कि यह biological  weapon है, अगर ऐसा होता है तो यह मूर्खतापूर्ण सोच है क्योंकि शायद इसे बनाने वाला खुद भी इससे नहीं बच पायेगा | दुसरे को बर्बाद करने के चक्कर में हम खुद भी बर्बाद हो सकते है, इसीलिए ज़रूरी है कि सभी लोग शांति और  शौहार्द के वातावरण में जिएं | जिओ और जीने दो की निति पर चले |

यह भी आशंका जताई जा रही है कि यह virus आया है bat और snake के खाने की वजह से, सचमुच हम लोग नरभक्षी हो गए है और food के नाम पर हम क्या क्या खा रहे है, यह हमारा  शरीर है कोई कबिर्स्तान  नहीं कि तरह तरह के जानवर के dead body उसमे  डालते जाएँ  | आज पूरा विश्व हमारी संकृति को अपनाने को मजबूर है .. जैसे हाथ जोड़ कर नमस्कार करना । और vegetarian food को अपना रहे है |

हमलोग हमेशा शिकायत mode में जीते थे, student को स्कूल से शिकायत थी, employee को अपने office  से शिकायत….कुछ को शिकायत थी कि उसके पास अपने लिए समय ही नहीं | दुनिया आज जब थम सी गई है और घर बैठने को मजबूर है तो फिर वही रूटीन life में वापस जाना  चाहते है | अब हमारे  बच्चे अपने स्कूल  को miss करने लगे है, और वापस स्कूल जाना चाहते है, हम ऑफिस को miss कर रहे है और अब इंतज़ार है कि हमारी ऑफिस वाली रूटीन चालू हो जाए | और अब हम घर में आराम नहीं बल्कि वही पुराना busy schedule चाहने लगे है | इसलिए जो चल रहा था वो सही था अब complain  mode से निकल कर Gratitude की भावना रखे और  भगवान को रोज़ धन्यवाद कहे कि उन्होंने हमें स्वस्थ और सुरक्षित रखा है इस संसार में | यह सच है कि खो जाने के बाद ही उस चीज़ की असल महत्व समझ में आती है |

एक महत्व पूर्ण जानकारी यह भी कि पुरे विश्व में करोना के कारण pollution level घट गया है, नदियों में साफ़ पानी बहने लगा है | और यह सच है कि साल भर में pollution से जितनी मृत्यू होती थी उसके मुकाबले करोना के आंकड़े बहुत कम है | इस तरह भी हम positive way में सोच सकते है |

अब एक सवाल यह कि बहुत लोग जो करोना की वजह से और negative mind set की वज़ह से depression में चले गए है. .उनको इससे बाहर कैसे निकाला जाए..  

  • The law of attraction के अनुसार हमारा जहाँ ध्यान जाता है उर्जा उधर ही बहने लगती है | हम जिस चीज़ पर focus करते है वही बात हमारे ज़िन्दगी में घटने लगती  है | जैसे, घर से बाहर  निकलते है तो इस उम्मीद से निकलते है कि हम सुरक्षित अपने घर वापस आ जाएंगे | यही दृढ विश्वास हमें सुरक्षित रखता है | अगर डर हमारे अंदर होगा और उस पर focus करेगे तो negative घटनाएँ  भी घटेगी | इसलिए positive thinking के साथ करोना के डर को दिल से निकाल फेकना होगा | इसके लिए ज़रूरी है कि डॉक्टर की सलाह और govt के निर्देश का पालन करे…
  • अफवाहों से दूर रहना है |  फालतू के न्यूज़ चैनल और social media से दूर रहे..सिर्फ govt द्वारा कही गयी बातों पर ही विश्वास करें |
  • कैरोना से अपने ध्यान को divert  करना चाहिए, और immunity को बढाने के उपाए करने होंगे | जिससे कैरोना जैसी महामारी से लड़ा जा सके | यह immune system तब कमज़ोर  हो जाती है जब हमारे thought negative हो जाते है, हम डरते है , गुस्सा करते है , तनाव में होते है, और depressed होते है | इसलिए immune system को strong करने के लिए ठीक इसके विपरीत वाले उपाय जैसे  happiness, joy, love और  positivity को अपनाना होगा |
  • स्वास्थ को सही रखने के लिए exercise, yoga , pranayam, healthy food, sound sleep ज़रूरी है | इससे रोग से लड़ने की क्षमता मजबूत होगी |
  • परिवार के साथ  quality time बिताना चाहिए.| पुराने album देखना,  carrom, chess खेलना,  , मनपसंद movie और अच्छे सीरियल देख कर समय को उपयोगी बनायें  | और happiness के लिए अपने hobbies  जैसे painting , music , gardening, writing, reading good books, cooking  जैसे शौक को develop करें और happiness को महसूस करें |

The stay at home का slogan से हमारी तेज़ गति से चलती ज़िन्दगी जैसे थम सी गई है, परन्तु  आशा है ..आने वाला समय एक अच्छा सन्देश लेकर आएगा |  आप सभी लोगों से निवेदन है कि इस विकट परिस्थिति में धर्य बनाए रखें और कृपया अभी घर पर ही रहे, सरकारी नियमो का पालन करें  और खुद के साथ साथ  अपने आस पास के लोगों को भी सुरक्षित रखे | जय हिन्द …

ज़िन्दगी बस जिंदा दिली का नाम है

यहाँ रंजो गम का भला क्या काम है

टूटना और बिखरना अपनी फितरत नहीं

हँसो और जियो यही अपना पैगाम है 

BE HAPPY… BE ACTIVE … BE FOCUSED ….. BE ALIVE,,

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3 thoughts on “करोना से डरो ना

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