खुश रहने के दस सूत्र

मैं कुछ दिनों से महसूस कर रहा था कि बात बात पर मुझे गुस्सा आ रहा है / मैंने  यह जानने की  कोशिश कि ऐसा क्यों हो रहा है ? तो मुझे ये एहसास हुआ कि इसका मुख्य कारण है, हम दूसरों में तो गलतियाँ ढूंढते रहते है और परन्तु  हमारी खुद की  गलती दिखाई नहीं पड़ती है, जिसका परिणाम यह होता है कि हम भी परेशान और पूरा परिवार भी परेशान, …एक सच्ची कहावत जो बचपन से सुनते आ रहे है कि ….

बुरा जो देखन मैं चला बुरा ना मिलया कोय,

जो दिल खोजा आपना मुझसे बुरा ना कोय…

कैसे ? इस परिस्थिति से निपटा जाए,  उसपर विचार करना ज़रूरी है ताकि हमारे जीवन में सुख चैन हो  और  सुखमय जीवन जिया जा सके , आज मैं जब अकेले में बैठ कर अपने बारे में चिंतन किया तो पता चला कि मुझ में भी बहुत ऐसी कमियां है जिसे दूर करना ज़रूरी है / मैं ने कही पढ़ा था.. “सुखी जीवन जीने के  दस  सूत्र”  जिसे  मैं अपनाने  की  कोशिश कर रहा हूँ.. …आइये जानते है वो क्या है.  

1. Most selfish One letter word is “ I ”  

 “ I “  means  expectation .. हम अपने परिवार से, दोस्तों से, समाज से बहुत  सारी  expectation  पाल लेते है और पूरा नहीं होने पर वही हमारे दुःख का कारण बन जाता है / expectation  करना जरूरी है, लेकिन realistic expectation  होना चाहिए / और साथ ही साथ दुसरे के expectations   का भी  ख्याल रखना पड़ेगा, तभी हम खुश रह सकते है / खुद रावण का आचरण कर पत्नी से सीता जैसा व्यहार की  उम्मीद नहीं करना चाहिए / अपनी इस कमी को दूर करना चाहिए / यह सत्य है ..”The more we lead a life of  I..(expectation) more we feel  frustrated.” अगर हम expectation को नही छोड़ेगे तो frustration  हमें  नहीं  छोड़ेगा /  हम मंदिर भी जाते है तो सिर्फ अपने लिए मांगते है, भगवान को कुछ देने का भाव तो मन में आता ही नहीं, थोडा भक्ति ही दिया जाय / अपने लिए स्वार्थ  भावना को छोड़ना होगा / जब  हम  दुसरो को ख़ुशी देते है तो खुद भी ख़ुशी  महसूस करते है / याद रहे .. “i ”  is most selfish dangerous word ..avoid it , “ मैं ” की  भावना से बच कर रहिये /

2. Most satisfying  two  letter  word  is  “we” :

किसी ने कहा है  if you want to be handsome give a hand to someone . हमलोग को “ I ” को छोड़ “We”  को अपनाना चाहिए / दूसरों की  सेवा में ही ख़ुशी महसूस होती है / हमलोगों ने पढ़ा है कि man is a social animal ..अपने को ” i” से “we ” में बदलना चाहिए / ज़िन्दगी जीने के लिए अपनों का होना ज़रूरी है हम अकेले रह कर खुश नहीं रह सकते है / colourful  life से ज़रूरी है useful  life.. सहयोग की  भावना ज़रूरी है,  आप उनलोगों के साथ रहिये जो आप के जीवन में खूशियाँ लाते है /

3. Most poisonous three letter word is ” EGO “ ..

Ego यानि अहंकार जो हमारे जीवन के हर पहलू को प्रभावित करता है/ हमें चुनौती देता है, हमें गलत रास्ते पर ले जाता है,  हमारा नुकसान करता है / हम सभी इस रोग से ग्रस्त है / जीवन की बहुत सारी समस्या इसी ego के कारण ही है / जीवन का कौन सा पहलू ऐसा है जो ego से प्रभावित नहीं,  चाहे  वह पति पत्नी का रिश्ता हो या चाहे सगे सम्बन्धियों से हो, या पिता पुत्र का प्रेम हो, हर जगह यह ego का  वायरस आ जाने से जीवन में बहुत सारी  मुश्किल आती है / हमें ego छोड़ने का प्रयास करना चाहिए ताकि इस बीमारी से निजात पा सकें /

4.  Most valuable used four letter word is “ love”.

LOVE  यानि प्यार  ऐसी ताक़त है जिससे हम सबका दिल जीत सकते है और  खुद भी खुश रह सकते है / लोगों के दिलों में जो नफरत और जलन  की  भावना है उसे भी  कम कर सकते है / हम चाहते है कि सभी हम से प्यार करे लेकिन इसके लिए ज़रूरी है कि आप भी लोगों से प्रेम करे तभी हम खुश रह सकते है / बिना प्यार और स्नेह के हमारा जीवन नीरस है /

5. Most pleasing five letter word is “smile”… Keep smiling :  मुस्कराहट हमारे face value को बढ़ा देता है / सिर्फ smile से बहुत सारी छोटी – बड़ी समस्या का समाधान कर सकते है / Why should cry always for the same problem. ईश्वर ने हम इंसानों को मुस्कुराने की विशेषता दी है, और वो भी मुफ्त / इसका भरपूर प्रयोग करें और सुख का अनुभव प्राप्त करें /

6. Most fasted spreading six letter word is ..”Gossip” (rumors) .. 

 Rumors  यानि अपवाह ,मत दीजिए ध्यान / यह तो सबसे बड़ा weapon है हमें नुक्सान पहुचने का /

Ignore it …बिना सोचे समझे rumors पर  प्रतिक्रिया  नहीं करना चाहिए /  हम  किसी भी rumors  को तीन तरह से filter कर उस पर अमल करना चाहिए. .१ .पहचानिए कि  क्या वह. good or bad है  …..true or false है  …..Beneficial or harmful है /और अगर यह  हमें directly affect  नही कर  रहा है तो ignore करना चाहिए /

7. The  Most hard working seven letter word…”success”… achieve it .

हर कोई जीवन में  सफलता चाहता है  पर यह इतना आसान नहीं / सफलता पाने के लिए ,बहुत मिहनत करना पड़ता है, बहुत सी मुसीबतों का सामना करना पड़ता है / इसके लिए हम में कुछ खूबियाँ भी पैदा करनी चाहिए जैसे धीरज,  इच्छा शक्ति, कठिन परिश्रम इत्यादि / हमें अपने  किसी काम में असफल होने पर उसे छोड़ देना नहीं चाहिए,  क्योंकि जीवन में असफलता से सीख लेकर ही सफल होते है /

8. The Most burning eight letter word is ..Jealousy : ignore it …

Jealousy मतलब इर्ष्या ..सावधान कृपया दूरी बनाए रखे, it acts like ghee in fire,  distant it . इर्ष्या से हमारा बहुत नुक्सान हो सकता है अतः हमें इस अवगुण से मुक्ति पानी चाहिए कभी भी खुद को दुसरे के साथ तुलना ना करे / इससे आप में हीन भावना आएगी और आप इर्ष्या के शिकार हो जाएंगे /

9. The most powerful nine letter word ..is  “knowledge”. .acquire it.

कहा गया है…  KNOWLEDGE  IS POWER. यह बात बिलकुल सही है , ज्ञान के बिना जीवन अधुरा  है / हम कैसे अच्छी ज़िन्दगी जियें ,यह तो ज्ञान से ही प्राप्त होगा / हम कैसे खुश रहे यह भी ज्ञान से ही प्राप्त होगा , अतः ज्ञान प्राप्त करने का प्रयास करना चाहिए / रोज कुछ ना कुछ ज्ञान अर्जित करते रहना चाहिए

10. The most divine ten letter word is …”connection”.. Stay connected.

जब हम spirituality की बात करते है तो उसका मतलब होता है, खुद को परम शक्ति से जोड़ना / असली ख़ुशी तो यही है / इस संसार  में हर चीज़ एक दुसरे से connected है,  हालाँकि हमें एहसास नहीं होता / आप spiritual practice करें और फिर आप  जीवन में बदलाव महसूस करेंगे /

आप इन सभी सूत्रों को अपने जीवन में कितना महत्वा देते है और आप अपने जीवन से कितना संतुस्ट है …. .विचार कीजिए /

BE HAPPY… BE ACTIVE … BE FOCUSED ….. BE ALIVE,,

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