बुढापा की सेहत

My mission in life is not merely to survive, but to thrive and to do so with some passion, compassion, humor & some style.

लोग कहते है बचपन में गुजरे पल .. सुनहरे पल होते है ओर बुढापा का समय काफी कस्टदायक  होता है। परन्तु कुछ घरेलु उपाय किये जाएँ तो बुढ़ापे को भी बचपन की तरह आनंदमयी बनाया जा सकता है.. पर कैसे ? यह एक सवाल हर आदमी की जेहन में उठाना लाज़मी है। आइये हम कुछ घरेलु नुस्खे कि चर्चा करें..

विज्ञानं  कहता है कि  हमारे शरीर के पुराने cells  मरते है और नए cells का जन्म होता है | बुढ़ापे की उम्र  में पुराने सेल्स तो मरते है पर नए सेल्स का  निर्माण रुक जाता है, इसका परिणाम चेहरे पर झुर्रियां और शरीर के मांसपेशियां  का ढीला हो जाना है | अगर सेल्स का पुनर्निर्माण  होता रहे तो झुरियों से बचा जा सकता है..इसका आयुर्वेद में कुछ नुस्खे बताये गए है…जिससे बुढ़ापे को दूर रखा जा सकता है..आइए इस पर विचार किया जाये ..।

विटामिन A , विटामिन C और कोलिन बुढ़ापे के समय में शारीर को कम ही प्राप्त होता है क्योंकि शारीरिक मिहनत हम नहीं कर पाते है , पर इसकी ज़रुरत ज्यादा होती है ताकि बुढ़ापे की असर को कम किया जा सके / इसकी पूर्ति के लिए आयुर्वेद में बहुत अच्छा नुस्खा है, जिसे मैं भी उपयोग करता हूँ |

४ चम्मच गेहूँ (wheat) और २ चम्मच मेथी के दाने (Fenugreek) दोनों को पानी से अच्छी तरह धो लें ताकि pesticide आदि निकल जाए और इसे आधा गिलास पानी में डाल कर २४ घंटे तक छोड़ दे |, इसके बाद गेहूँ और मेथी के दाने को गिलास से निकाल भींगे हुए साफ़ कपडे में बाँध कर हवा में टांग दीजिये, ताकि यह अंकुरित हो सके।  गिलास में बचे हुए पानी को फेंके नहीं बल्कि उसमे १० बूंद नींबू का रस और एक चम्मच शहद  डाल कर सुबह खाली पेट पी लें।

इस पेय  को “संजीवनी पेय” कहते है, यह शक्तिवर्धक , स्फूर्ति दायक और पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है। २४ घंटे के बाद जो गेहूँ और मेथी के दाने अंकुरित हो गए है उसमे थोड़ी सी गोलमिर्च का चूर्ण, और सेंधा नमक छिड़क कर सुबह सुबह खाली पेट में खाएं।

इसका रेगुलर सेवन से शारीर को दुरुस्त और बुढ़ापे को दूर रखा जा सकता है, शारीर को ज़रूरी पोषक तत्त्व ,विटामिन A  और C के अलावा enzyme लिसिन, इसोलिओसिन, मेसोलिन इत्यादि भी प्राप्त होते है।

This is the homemade sanjeevani drink, try it once and enjoy the healthy  and happy life.

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